老年时期的保健

撰文 邹立晶古人说："月有阴晴圆缺"，万物生息都有它特定的规律。我们每个人也都会由青年步入中年、老年。随着社会的进步，当今的老年生活不再被那度日如年的孤独包围，也不再是被动面对健康问题的时期。积极、健康地步入老年时期对每个老年人来说都非常重要。人的衰老是以每一种器官功能的不断下降为特征的。心脏在运动中的最大耗氧量，成年男性每10年会降低10%，成年女性每10年会降低7.5%；肺功能在20—70岁之...