撰文 邹立晶作为现代人,我们生活在一个并不单纯的年代。职场的竞争,情场的得失,人际关系的复杂越来越让我们感到头疼,紧张工作之后往往又得不到好的休息,睡眠质量也越来越差……想要每天愉快地工作、开心地生活,想要在夜晚安心、放松地入睡,这真的很难吗?其实,我们可以做到。你的压力是什么?同样的问题,任何一个人都会有不同的回答。你的压力也许来自紧张、繁忙的工作或是工作环境的变化;也许是个人感情上的变化;家庭...
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撰文 邹立晶作为现代人,我们生活在一个并不单纯的年代。职场的竞争,情场的得失,人际关系的复杂越来越让我们感到头疼,紧张工作之后往往又得不到好的休息,睡眠质量也越来越差……想要每天愉快地工作、开心地生活,想要在夜晚安心、放松地入睡,这真的很难吗?其实,我们可以做到。你的压力是什么?同样的问题,任何一个人都会有不同的回答。你的压力也许来自紧张、繁忙的工作或是工作环境的变化;也许是个人感情上的变化;家庭...