正是减脂进行时（下）

嗨，大家好，很高兴我们又见面了！在上期中我们说了减脂过程中的饮食问题，不知你实践得如何？在这期里，就让我们来看看对于减脂来说同样重要的另一部分：运动。只注意饮食而不运动，或是只拼命运动而不管饮食都是不科学的。要想减脂成功，为自己制定一套科学缜密的计划相当重要！不知你想过没有，在你身边，在健身房中，为什么有那么多人周而复始地重复着锻炼，几个月下来，却一斤也没减呢？我想这很可能就是因为缺乏计划性吧！锻...